Gewichtsbeheersing

Afvallen en aankomen

Hoeveel is uw BMI?

Gewicht en gezondheid zijn met elkaar verbonden. Om die reden is het belangrijk dat we bewuster en meer verantwoord met onze voeding omgaan. Gezondheid is immers een kostbaar bezit.

Elk mens is anders en daarom is het belangrijk om de voeding af te stemmen op ieders unieke persoonlijke behoefte. Die behoefte is afhankelijk van de gezondheid, de weerstand, de spijsvertering, de hoeveelheid beweging per dag en de leeftijd van een persoon.

Om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven, heeft ons lichaam brandstof nodig. Een volwaardig ontbijt en een goed evenwicht tussen de lunch en het avondeten is daarom dus heel belangrijk.. Maar ook de tussendoortjes mogen niet ontbreken.en daarbij moet je denken aan een klein hapje dat vitaminen, mineralen, vezels en eiwitten bevat.

Helaas bevat onze voeding tegenwoordig veel minder belangrijke bouw- en brandstoffen dan vroeger. Door, het hele jaar door produceren van alle verschillende groenten en fruit is het percentage van de belangrijke voedingsstoffen in deze producten drastisch verlaagd. Tijdens een voedingsanalyse komt dit probleem uitgebreid aan de orde en kunnen wij u een oplossing bieden.

Om jouw persoonlijke situatie goed in kaart te kunnen brengen, gaan wij tijdens de lichaams- en voedingsanalyse met elkaar in gesprek. Op die manier krijg ik een beeld van jouw eetpatroon. Vervolgens geef ik je adviezen, zodat in het vervolg, in je dagelijkse voeding alle belangrijke voedingstoffen voldoende aanwezig zijn. Uiteraard houd ik daarbij rekening met jouw wens om aan te komen of af te vallen.

Het is heel belangrijk voor onze gezondheid dat wij voldoende water drinken. Richtlijn per dag is: één liter water per dertig kilo lichaamsgewicht. Immers ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water en dat peil moet op niveau blijven. Door het drinken van veel water, zullen afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Maar pas op, door het drinken van veel water, verlies je ook belangrijke voedingsstoffen.. Drink dus niet alleen water uit de kraan maar wissel af met mineraalwater.

Uiteraard is het belangijk om per dag minstens 20 minuten te bewegen. Dit kan van alles zijn zoals: huishoudelijk werk, wandelen, fietsen, dansen enz. enz. Wanneer je, na bovenstaand verhaal, besloten hebt om echt iets te willen gaan doen aan je voedingspatroon en op die manier dus hard te werken aan een goede gezondheid, neem dan contact met ons op. Wij maken dan zo snel mogelijk een afspraak voor een GRATIS voedingsanalyse. Voor een goede gezondheid krijg je veel terug. Denk maar eens aan alle complimentjes die je krijgt voor je zichtbare vitaliteit en je gezonde uiterlijk.

uit het verleden behaalde resultaten... Die zijn te lezen onder reviews.

Heb je nu vragen of wil je de GRATIS voedingsanalyse, neem dan contact met ons op.

JUST GO FOR (F) IT !